Stressabbau
Musik senkt nachweislich Stress- und Angstlevel. Der Körper darf loslassen.
Regulieren
Klänge aktivieren den Parasympathikus – vom Alarm- in den Ruhemodus.
Besser schlafen
Herzschlag, Atmung und Blutdruck kommen ins Gleichgewicht – tieferer Schlaf.
Gehalten-sein
Sanfte Klänge schaffen ein Gefühl von Sicherheit – Emotionen dürfen da sein.
Handpan
Wenn die Handpan erklingt, entsteht ein schwingendes Klangfeld, das Raum und Körper umhüllt – wie eine weiche Umarmung. Diese Vibrationen beruhigen das Nervensystem, lösen innere Spannungen und führen dich in einen meditativen Zustand.
Viele berichten nach einer Session von weniger Stress, tiefer Entspannung und erholsamerem Schlaf.
Wofür Menschen buchen
- Abend-Entspannung & Einschlafhilfe – ruhiger Ausklang des Tages
- Stress & Reizüberflutung – schneller Ausstieg aus dem Kopfkino
- Neustart nach fordernden Phasen – zurück ins Spüren & Vertrauen
- Teams & Events – Mini-Soundbath für Fokus, Kreativität & Verbundenheit
Häufige Fragen (FAQ)
Für wen ist Sound Healing geeignet?
Für alle, die entspannen, runterfahren und sich wieder mehr verbinden möchten – körperlich, mental und emotional.
Wie buche ich?
Schreib mir eine Nachricht über Instagram oder über das Kontaktformular. Du bekommst dann alle Infos zu Ablauf, Ort und Verfügbarkeit.
Wie schnell spürt man etwas?
Oft schon in den ersten Minuten: Atmung vertieft sich, Puls beruhigt sich, der Geist wird leiser. Viele schlafen in der Nacht nach der Session tiefer.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Du musst nichts tun. Hinlegen oder bequem sitzen, Augen schließen, atmen – die Klänge tragen dich.
Gibt es Kontraindikationen?
Bei akuten psychischen Krisen, Epilepsie oder sehr hoher Geräuschempfindlichkeit bitte vorher Rücksprache halten. In der Schwangerschaft ist sanfte Klangarbeit meist gut verträglich; bei Unsicherheiten medizinisch abklären.
Wie laut ist die Handpan?
Angenehm leise bis moderat. Ich spiele raum- und gruppensensibel, mit bewussten Stille-Phasen.